加拿大新移民手册（转贴）

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加拿大新移民手册（转贴）

加拿大概况

　

　　【国名】 加拿大（Canada）。

【面积】 998万平方公里，居世界第二位，其中陆地面积909万平方公里，淡水覆盖面积89万平方公里。

　　【人口】 3707万。主要为英、法等欧洲后裔，土著居民（印第安人、梅蒂斯人和因纽特人）167万人。英语和法语同为官方语言。居民中信奉天主教的占45%，信奉基督教新教的占36%。

　　【首都】 渥太华（Ottawa），地处安大略省。首都地区（包括安大略省的渥太华市、魁北克省的加蒂诺市及其周围城镇）人口137万，面积4715平方公里。年平均最高气温15～26℃（7月），最低气温-16～-6℃（1月）。

　　【国家元首】 英国女王伊丽莎白二世。由女王任命的总督代行职权。总督由总理提名，女王任命，任期一般为5年。现任总督朱莉·帕耶特（Julie Payette），2017年10月就任。

　　【重要节日】 国庆日（加拿大日）7月1日。

　　【简况】 位于北美洲北部。东临大西洋，西濒太平洋，西北部邻美国阿拉斯加州，南接美国本土，北靠北冰洋。海岸线约长24万多公里。东部气温稍低，南部气候适中，西部气候温和湿润，北部为寒带苔原气候。中西部最高气温达40℃以上，北部最低气温低至-60℃。

让您安居更容易的 大窍门

1 住 房：对于大多数新移民而言，您首次安家可能会选择出租房或公寓。加拿大政府的国家住房机构，即加拿大按揭和住房公司（The Canadian Mortgage & Housing Corporation，简称“CMHC”），是帮助您理解自己作为租客所享有的权利的最佳场所。该网站也提供您在加拿大首次购房方面的指南信息。若要了解更多信息，请访问网站：cmhc.ca/newcomer

2 社会保险号（S.I.N）：若要在加拿大合法工作，您需要有一个社会保险号。登陆后请尽早安排为您和家人（包括婴幼儿）申请社会保险号。若要了解更多信息，请访问网站：servicecanada.gc.ca/sin

3 健康福利：所有永久居民（PR）都享有政府资助的医疗保健服务。您应在登陆加拿大后尽快申请健康卡。您家庭的每一名成员，即使是婴儿，也必须拥有自己的健康卡。若要申请健康卡，可联络您所居住的省份或地区的卫生厅。若要了解更多信息，请访问网站：

http://www.cic.gc.ca/english/newcomers/after-health.asp

4 儿童教育：公共教育由税收支付。因此，在加拿大，每一名儿童都免费享有公共教育。家长在抵达后，必须尽快到当地学校或教育局办公室为孩子（通常是5-17岁的儿童）办理预注册手速，若要了解更多信息，请访问网站：cic.gc.ca/english/newcomers/after-education.asp

5 帮助新移民的机构：加拿大有众多能帮助新移民融入加拿大生活的机构。这些机构用英语或法语等一种官方语言提供免费的语言基础培训。他们能帮助您搜索住房或找工作。加拿大公民及移民部的官网上有这些组织的名单。若要了解更多信息，请访问网站：cic.gc.ca/english/newcomers/map/services.asp

6 驾驶执照：您在国外获发的驾照可能只在您抵达加拿大后的短期内有效。在加拿大驾驶汽车必须持有您居住地所在省份颁发的有效驾照。需要通过理论测试和一两次实地驾驶测试才能合格获得驾照。若要了解更多信息，请访问网站：

cic.gc.ca/english/newcomers/aftertransportation-driving.asp

7 加拿大资格认证服务：如果您作为联邦技术移民来到加拿大、来到加拿大从事特定专业或行业，或者前来加拿大留学，您需要把在加拿大以外地区获得的教育、工作经历或专业资格予以认证。若要了解更多信息，请访问网站：cic.gc.ca/english/newcomers/credentials/

8 最低工资：所有领取薪水的雇员都有资格获得“最低工资”。最低工资是雇员在每个小时内能挣到的最低工资，在不同的省份和地区，这一标准也有所不同。若要了解您所在省份和地区的最低工

资，请访问网站：

labour.gc.ca/eng/standards_equity/index.shtml

9 纳税：加拿大公民需要每年都要申报个人所得税，这包括难民和已经申请或者获得永久居民（PR）身份者。如果您被认定为加拿大税务公民，就要保留自从您登陆加拿大以来所有的应申报收据和工资单。若要了解更多信息，请访问网站：cra-arc.gc.ca/newcomers

10 拓展个人社交网络：为了帮助您更加容易地融入加拿大生活，建立个人社交网络很有用。除了加入专业人士协会之外，做义工、加入信仰小组或社交小组和参加社区活动，都很有用处。您可以结交新朋友并在您的加拿大新生活中感觉更加舒适。我们的丰业银行顾问也很高兴地欢迎您和家人前来加拿大。他们能为您提供进一步的信息。今天就去光临任何一间分行网点。

以上信息收集与互联网和加拿大丰业银行《新移民手册》，更多信息请下载丰业银行的《新移民手册》pdf文件：

《加拿大新移民手册》

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产妇佳品—您所不知道的北美鹿茸

产妇佳品—您所不知道的北美鹿茸

南方婦女坐月子時有吃鹿茸的習慣。那么坐月子時吃鹿茸有什么好處呢？
1，  鹿茸營養豐富而且平衡。包含：
19種氨基酸，比如有利嬰幼兒智力和神經系統發育的谷氨酸，絡氨酸；
                          利于母子機體生長康復的異亮氨酸和亮氨酸，組氨酸；
                          利于母體消除疲勞，減輕精神壓力的天冬氨酸，蘇氨酸。
不飽和脂肪酸Omega3 和6，而且比例達到最佳平衡點，1：4。促進大腦發育，提高心臟健康。
蛋白質多肽：神經生長因子，表皮生長因子，胰島素樣生長因子
                     實驗證明鹿茸多肽可明显促进神经干细胞向神经元分化
甾體類：比如：雌二醇, 雌酮, 孕酮等，補充母體荷爾蒙的缺失。一旦達到平衡，即停止。

 2，  服用鹿茸可以提高肌肉伸縮的強力度，
增強心臟收縮力，提高血液中含氧量，有利新陳代謝，消除疲勞；
增強子宮收縮力，一方面回復體型，更重要是可以排凈褥血，大大減少產后憂郁癥的發生；
加速傷口愈合，肌肉生長。特別是對破腹產婦再孕幫助最大。
 3，  鹿茸中豐富的干細胞和生長因子（IGF-1等）可以使嬰兒肌肉和骨骼生長發育（小鼠實驗，股骨平均長長25%），同時鹿茸中的多肽，特別是神經多肽可以提高動作微調的神經反應。加拿大薩斯卡通大學獸醫學院獸醫生化科學系和運動學院，以及中國蘭州農科院，動物科學及藥物研究所科學家和研究員在對小鼠的實驗充分證明這一功效。

4，  人腦發育的黃金期是在妊辰，這階段是腦細胞數量調整體積增大，功能完善，神經鏈接網絡形成的關鍵時期，因此在備孕期就攝入足量的N-乙酰神經氨酸對胎兒的發育非常重要。在嬰兒誕生后，母乳是為嬰兒補充N-乙酰神經氨酸的有效途徑，因為新生兒的肝臟發育尚不成熟，加上大腦快速生長發育的需要，嬰兒自身合成的N-乙酰神經氨酸很有限，對早產兒尤其如此。因此需要從外界補充。阿爾伯塔大學在加拿大馬鹿鹿茸中發現含有豐富的唾液酸（N-乙酰神經氨酸）（尖茸含量約是其它三部分的總和）。同時唯有在尖茸發現亞麻酸—人體如果缺乏，嚴重影響智力發育。
 5，  產婦睡眠不足，沒規律，輕則導致神經衰弱，重則產后憂郁和肝腎功能下降（萬病之源）。韓國和臺灣的研究人員分別對鹿茸在肌體耐力和內分泌系統控制人體疲勞方面的功效做了具體的實驗，證實，鹿茸可以促進肌體基本蛋白的生長，同時可以使腎上腺分泌出人體需要的甾體素，來達到心率和血壓控制，減輕人體的疲勞，改善睡眠。

6，  鹿茸可以提高血液中原血紅素，血紅素和紅血球細胞。對母體貧血缺血有很大幫助。
7，  鹿茸還有美容美顏的功效。加拿大阿爾伯塔大學研究員把牛皮膚細胞放入鹿茸水提取液中，發現細胞分裂次數和數量與鹿茸營養濃度成正比。另外，鹿茸含有豐富的I型和III型膠原蛋白（皮膚蛋白），而且其mRNA的排序與人類的一致，可以直接為人體吸收轉化。再者，鹿茸補肝強腎的根本功效，增強肝腎代謝排毒的功能。無怪乎鹿茸有“由里往外”美容的補品一說。
鹿茸選擇鹿茸的生長好比婦女懷孕；體質和飲食營養決定了鹿茸的質量。

北美的鹿主要是落基山馬鹿，源于俄羅斯的西伯利亞馬鹿，是世界上最好的馬鹿鹿種。體型碩大，健壯；抗寒。而且北美養鹿都是自然放養，食用世界上高級的牧草（出口日韓做賽馬飼料）。在鹿茸生長的3到6月份，北半球長時間的日照，為鹿茸生長提供了最天然的生長激素。
鹿茸加工：加拿大帕蘭德鹿制品加工廠（Parkland Processing Inc.）是北美唯一一家專業加工制作鹿茸的工廠。

采用仿自然冷凍加深度真空干燥法，鹿血及其它活性成分保持完好。整個加工過程沒有使用任何化學試劑，產品不使用防腐劑，安全可靠。

 References

1.      Clifford,D. H., Lee, M. O., Kim, C.Y. and Lee, D.C. 1979. Can an extract of deer antlersalter cardiovascular dynamics? American Journal of Chinese Medicine. 7(4):345-350.

2.       Jaw-Chyun Chen, Chien-Yun Hsiang, Yung-Chang Lin,and Tin-Yun Ho, (2014) Deer Antler Extract Improves Fatigue Effect through Altering the Expression of Genes Related to Muscle Strength in Skeletal Muscle of Mice, retrieved from http://dx.doi.org/10.1155/2014/540580

 3.      Kim,K.W. and Park, S. W., 1982. A study on the hemopoietic action of deer hornextract. Korean Biochemical Journal. 15(2): 151-157.

 4.      Ko, K.M., Yip, T.T., Tsao, S. W., Kong, Y.C., Fennessy, P., Belew, M.C.and Porath, J. 1986. Epidermal growth factor from deer (Cervus elaphus)submaxillary gland and velvet antler. Gen. Comp. Endocrinol. 63: 431-440.

5.      Sleivert G¹, Burke V, Palmer C, Walmsley A, Gerrard D, Haines S, Littlejohn R. TheEffects of Deer Antler Velvet Extract or Powder Supplementation on AerobicPower, Erythropoiesis, and Muscular Strength and Endurance Characteristics

 6.      Stem cells at root of antlers'branching (2008, April 30) retrieved 1 June 2018 fromhttps://www.sciencedaily.com/releases/2008/04/080429204239.htm

7.      Study finds stem cells in deerantler (2013, March 19) retrieved 1 June 2018 fromhttps://phys.org/news/2013-03-stem-cells-deer-antler.html
8.      Sunwoo,H. H. (1998) Chemical Characterization of growing antlers from wapiti, NationalLibrary Canada
9.      Sunwoo,H. H., Sim J. S. & Nakano T. (1997) Effect of water-soluble extract fromantler of wapiti on the growth of fibroblasts, Short Communication

10.  王巖，等長春中醫學院，鹿茸膠囊抗驚厥和鎮靜作用的實驗研究

原文始发于微信公众号（加拿大帕蓝德Parkland鹿茸加工厂）：產婦營養佳品—您所不知道的北美鹿茸

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图解西洋参吃法和功效及适宜人群

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西洋参吃法和功效

西洋参（学名：Panax quinquefolius）是五加科人参属多年生草木植物，别名花旗参、洋参、西洋人参、American ginseng，原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州，中国北京怀柔与长白山等地也有种植。加拿大产的叫西洋参，美国参产的叫花旗参，服用方法分为煮、炖、蒸食、切片含化、研成细粉冲服等。

西洋参最佳吃法：






如果吃西洋参出现上火，鼻子有小血点，配麦冬一起服用！

西洋参适宜人群：




西洋参功效





 西洋参不适宜人群


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